Sophrologie, Relaxologie, Hypnothérapie & Psychologie du sport

mercredi 29 avril 2015

Collaboration avec "La Move Box"

A l'occasion de ma collaboration avec La Move Box (je signe une fiche "préparation mentale"chaque mois depuis son lancement), voici quelques mots de son fondateur Thomas.


- La Move Box, c'est quoi ? Présente nous le concept, comment est née l'idée ?

La Move Box est le cadeau et le complément idéal des coureurs à pied quelque soit leur niveau. Le concept est né en découvrant les box beauté au début de l'année 2014. A partir de ce moment, j'ai (longuement) réfléchi à adapter cette bonne idée au monde du sport dans lequel je baigne depuis toujours.
Chaque mois, nos abonnés reçoivent dans leur boîte aux lettres une Box sur l’univers de la course à pied. Ils y découvrent des produits diététiques, d'hygiène et de soins, ainsi que de nombreux accessoires et des conseils d'experts (diététicien, kiné, ostéo ...)
Nos abonnés ont la possibilité de choisir une formule mensuelle sans engagement, ou alors une des formules suivantes: 3 mois / 6 mois / 12 mois.


- Une fiche "prépa mentale", pourquoi ?

Pour beaucoup le sport et le running en particulier est un défouloir qui permet d'évacuer les tensions et le stress de nos longues journées de travail.
J'ai découvert ton site au tout début de l'aventure Move Box.
Suite à cela, l'intégration d'une fiche "préparation mentale" à la Move Box m'a semblé indispensable dans le but d'apporter à mes abonnés les bonnes "recettes" d'un professionnel du secteur pour profiter pleinement de leurs séances sportives.
L'idée est de respecter l'adage "Un esprit sain dans un corps sain" afin que tous les sportifs puissent s'épanouir et découvrir les bienfaits de la préparation mentale.


- Ton avis sur la place du mental en course à pied ? Toi-même, tu utilises des outils tels que la Sophrologie, la Relaxation ou autres ?

Compétiteur dans l'âme, j'ai pu me rendre compte très vite que le mental joue un rôle prépondérant dans nos performances en course à pied. Etre bien préparé mentalement nous permet de nous dépasser. C'est un élément indispensable à notre progression et à l'atteinte de notre zone de performance optimale.
J'ai moi-même eu la chance d'avoir des professeurs et entraîneurs adepetes de la sophrologie qui m'ont permis de progresser et de découvrir différentes méthodes de gestion du stress et de prépration à l'effort physique.
La préparation mentale m'a permis de mieux me connaître et de mieux me situer par raport aux différents objectifs que je me fixe pour avancer

jeudi 4 septembre 2014

Rendez-vous de la rentrée !

C'est la pause estivale !
L'occasion de se ressourcer ... 

Pour prolonger cet état, je vous propose ces rendez-vous dès la rentrée


Cours de Relaxation à Élancourt (Gymnase Chastanier)
- Le vendredi, de 19h à 20h
- Le vendredi, de 20h15 à 21h15 (Nouveau créneau)

Renseignements et inscriptions: Association 3A, http://www.association3a.net/relaxation/
Date de reprise: Vendredi 19 Septembre 2014
2 cours d'essai offerts aux futurs adhérents


Cours de Relaxation à Vélizy
- Le mercredi, de 10h30 à 11h30 (Salle Lifar, Centre Maurice Ravel)
- Le jeudi, de 20h30 à 21h30 (Salle Pagnol)

Renseignements et inscriptions: Cercle de Yoga et de Relaxation de Vélizy, http://www.cyrv.fr/
Date de reprise: Mercredi 17 Septembre 2014
2 cours d'essai offerts aux futurs adhérents


Cours de Relaxation Active à Versailles
- Le lundi, de 12h30 à 13h30 (Maison de quartier de Porchefontaine)
- Le mardi, de 19h à 20h (Maison de quartier de Porchefontaine)
- Le mercredi,  de 20h à 21h (Maison de la Famille)
- Le jeudi, de 9h à 10h (Maison de la Famille)

Renseignements et inscriptions: PHARE, https://www.sites.google.com/site/relaxationactivephare/
Date de reprise: Lundi 22 Septembre 2014
2 cours d'essai proposés à 10€ (déductibles de la cotisation en cas d'adhésion)


Pour une rentrée tout en détente !